鍼灸治療後に運動や入浴そして飲酒はいいのか

肩こり解消を鍼灸治療でするなら生活習慣も改善

多くの人が悩みを抱える肩こりですが、肩が凝ったらマッサージへ行くという対照することはよくあります。よく持ちほぐしてもらうことで、一時的に楽にはなりますが、直ぐに凝るのも肩こりです。辛い肩こり解消に一役買うのも鍼灸治療であり、マッサージもいいですが根本的改善をして行くのは建設的と言えます。もちろん鍼灸治療ですぐに完璧に肩こりが解消をするわけではなく、サポート的に行うことと生活習慣を正すことも改善の秘訣です。肩こりの原因は一つだけではなく、日頃の誤った生活習慣が発端になっていることがあります。パソコンやスマートフォンの画面を眺める時間の長い現代人は、気が付いたら猫背になっていることがありますが、姿勢の悪さも意識して正していかなくてはなりません。適度に筋肉を動かして、肩や周辺の緊張感を和らげることも必要ですから、日頃から無理のない範囲での運動習慣を身につけることも必要です。ストレスはこまめに発散をするなど、総合的に実践をしながら鍼灸治療も取り入れます。